Chuyển đến nội dung
Công cụ chuyển đổi

Công cụ tính BMI — Chỉ số khối cơ thể cho người lớn, kg/cm hoặc lb/ft

Công cụ tính BMI miễn phí cho người lớn theo hệ mét hoặc hệ Anh. Xem BMI, phân loại WHO trên thang màu và khoảng cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao của bạn.

Chuyển đổi trong trình duyệt · Không cần đăng ký

BMI là chỉ số sàng lọc dành cho người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên, không phải chẩn đoán. Chỉ số này không phân biệt cơ với mỡ hay cho biết vị trí tích mỡ, nên có thể gây hiểu nhầm đối với vận động viên, người cao tuổi và người mang thai. Hãy trao đổi với chuyên gia y tế về cân nặng và sức khỏe của bạn.

Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, BMI phải được đối chiếu với bách phân vị tăng trưởng theo tuổi và giới tính; công cụ này không thực hiện việc đó và không nên dùng cho người dưới 18 tuổi.

Các mức phân loại tuân theo phân loại người trưởng thành của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Một số cơ quan y tế châu Á, theo khuyến nghị từ hội nghị chuyên gia WHO, áp dụng ngưỡng thấp hơn (ví dụ từ 23 trở lên là thừa cân) cho người gốc Á; hãy kiểm tra hướng dẫn đang áp dụng tại quốc gia của bạn.

Cách sử dụng

  1. Chọn đơn vị hệ mét (cm, kg) hoặc hệ Anh (ft, in, lb).
  2. Nhập chiều cao và cân nặng; kết quả cập nhật ngay khi bạn nhập.
  3. Xem BMI, mức phân loại WHO trên thang đo và khoảng cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao của bạn.

Ví dụ

Chiều cao 175 cm, cân nặng 70 kg → BMI = 70 ÷ 1.75² = 22.9, cân nặng khỏe mạnh. Khoảng khỏe mạnh ở chiều cao 175 cm: 56.7–76.3 kg.
Chiều cao 5 ft 10 in, cân nặng 160 lb → BMI 23.0, khoảng khỏe mạnh khoảng 129–173 lb.

Chi tiết và giới hạn

BMI = cân nặng tính bằng kg ÷ (chiều cao tính bằng m)². Giá trị hệ Anh được chuyển đổi chính xác (1 in = 2.54 cm, 1 lb = 0.45359237 kg). Kết quả được làm tròn đến một chữ số thập phân và giá trị đã làm tròn quyết định mức WHO: dưới 18.5 là thiếu cân, 18.5–24.9 là khỏe mạnh, 25–29.9 là thừa cân, 30–34.9 / 35–39.9 / 40+ là béo phì độ I / II / III.

Phép tính được thực hiện trong trình duyệt; chiều cao và cân nặng của bạn không được gửi đi hay lưu lại.

FAQ

BMI bao nhiêu là khỏe mạnh đối với người trưởng thành?

WHO xếp BMI từ 18.5 đến 24.9 vào mức cân nặng khỏe mạnh (bình thường) đối với người trưởng thành. Công cụ hiển thị khoảng cân nặng cho ra mức BMI này ở chiều cao của bạn.

Tôi có thể dùng công cụ tính BMI này cho con mình không?

Không. Với người dưới 18 tuổi, BMI phải được đối chiếu với biểu đồ tăng trưởng theo tuổi và giới tính (bách phân vị BMI theo tuổi). Hãy hỏi bác sĩ nhi khoa hoặc dùng công cụ BMI trẻ em chính thức.

BMI có chính xác với người nhiều cơ bắp không?

Không thật sự chính xác. BMI chỉ dùng chiều cao và cân nặng, nên người nhiều cơ bắp có thể bị xếp là thừa cân dù không dư mỡ. Số đo vòng eo và đánh giá chuyên môn sẽ cho cái nhìn đầy đủ hơn.

Tài liệu tham khảo về định dạng

Trang công cụ được cập nhật: