BMI 計算器 — 成人身體品質指數，公制或英制
免費成人 BMI 計算器，支援公制和英制單位。檢視你的 BMI、在彩色刻度上對應的 WHO 分類，以及你的身高對應的健康體重範圍。
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BMI 是面向 18 歲及以上成人的篩查指標，不是診斷。它無法區分肌肉和脂肪，也不能反映脂肪分佈在哪裡，因此運動員、老年人和孕婦可能得到有誤導性的結果。關於體重和健康問題，請諮詢醫療專業人員。
兒童和青少年的 BMI 必須與按年齡和性別劃分的生長百分位進行比較；本計算器不具備此功能，不應用於 18 歲以下人群。
分類採用世界衛生組織（WHO）的成人標準。部分亞洲衛生機構依據 WHO 專家諮詢意見，對亞裔人群使用更低的切點（例如 23 及以上即為超重）；請查閱你所在國家採用的指南。
使用方法
- 選擇公制（cm、kg）或英制（ft、in、lb）單位。
- 輸入身高和體重，結果會隨輸入即時更新。
- 檢視你的 BMI、它在刻度上的 WHO 分類，以及你的身高對應的健康體重範圍。
範例
身高 175 cm，體重 70 kg → BMI = 70 ÷ 1.75² = 22.9，健康體重。175 cm 的健康範圍：56.7–76.3 kg。 身高 5 ft 10 in，體重 160 lb → BMI 23.0，健康範圍約 129–173 lb。
功能與限制
BMI = 體重（kg）÷ 身高（m）²。英制數值按精確值換算（1 in = 2.54 cm，1 lb = 0.45359237 kg）。結果保留一位小數，並以該四捨五入後的值確定 WHO 分類：低於 18.5 為體重過輕，18.5–24.9 為健康，25–29.9 為超重，30–34.9 / 35–39.9 / 40+ 為 I / II / III 級肥胖。
計算在你的瀏覽器中進行，身高和體重不會被髮送或儲存。
FAQ
成人健康的 BMI 是多少？
WHO 將成人 BMI 18.5 到 24.9 歸為健康（正常）體重。計算器會顯示在你的身高下對應這一 BMI 的體重範圍。
這個 BMI 計算器能給孩子用嗎？
不能。18 歲以下人群的 BMI 必須與對應年齡和性別的生長曲線（年齡別 BMI 百分位）比較。請諮詢兒科醫生，或使用官方的兒童 BMI 工具。
BMI 對肌肉發達的人準確嗎？
不太準確。BMI 只用身高和體重計算，肌肉發達的人即使沒有多餘脂肪也可能被歸為超重。腰圍測量和專業評估能提供更全面的判斷。
相關工具
格式參考資料
工具頁面更新日期：