حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI للبالغين — كغ/سم أو رطل/قدم
حاسبة مؤشر كتلة الجسم مجانية للبالغين بالوحدات المترية أو الإمبراطورية. اعرف قيمة BMI وتصنيفها وفق منظمة الصحة العالمية على مقياس ملوّن، والوزن الصحي لطولك.
تحويل في المتصفح · دون تسجيل
مؤشر كتلة الجسم أداة فحص أولي للبالغين بعمر 18 عامًا فأكثر، وليس تشخيصًا. فهو لا يميّز العضلات من الدهون ولا يبيّن مكان تخزين الدهون، لذا قد يحصل الرياضيون وكبار السن والحوامل على نتائج مضلِّلة. تحدّث مع مختص صحي بشأن وزنك وصحتك.
للأطفال والمراهقين يجب مقارنة مؤشر كتلة الجسم بمئينات النمو حسب العمر والجنس؛ وهذه الحاسبة لا تفعل ذلك ويجب ألا تُستخدم لمن هم دون 18 عامًا.
تتبع التصنيفات تصنيف منظمة الصحة العالمية (WHO) للبالغين. تستخدم بعض الهيئات الصحية الآسيوية، استنادًا إلى مشاورة خبراء لمنظمة الصحة العالمية، حدودًا أدنى (مثلًا 23 فأكثر يُعد زيادة في الوزن) للأشخاص من أصول آسيوية؛ راجع الإرشادات المعتمدة في بلدك.
طريقة الاستخدام
- اختر الوحدات المترية (cm، kg) أو الإمبراطورية (ft، in، lb).
- أدخل طولك ووزنك؛ تتحدّث النتيجة أثناء الكتابة.
- اقرأ مؤشر كتلة جسمك وتصنيفه وفق منظمة الصحة العالمية على المقياس، ونطاق الوزن الصحي لطولك.
مثال
الطول 175 cm، الوزن 70 kg ← BMI = 70 ÷ 1.75² = 22.9، وزن صحي. النطاق الصحي عند 175 cm: 56.7–76.3 kg. الطول 5 ft 10 in، الوزن 160 lb ← BMI 23.0، النطاق الصحي نحو 129–173 lb.
التفاصيل والقيود
BMI = الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر)². تُحوَّل القيم الإمبراطورية بدقة (1 in = 2.54 cm، 1 lb = 0.45359237 kg). تُقرَّب النتيجة إلى منزلة عشرية واحدة، وهذه القيمة المقرّبة هي التي تحدد تصنيف منظمة الصحة العالمية: أقل من 18.5 نقص الوزن، 18.5–24.9 وزن صحي، 25–29.9 زيادة الوزن، 30–34.9 / 35–39.9 / 40+ سمنة من الدرجة الأولى / الثانية / الثالثة.
يجري الحساب في متصفحك؛ ولا يُرسل طولك ووزنك ولا يُحفظان.
FAQ
ما مؤشر كتلة الجسم الصحي للبالغين؟
تصنّف منظمة الصحة العالمية مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 وزنًا صحيًا (طبيعيًا) للبالغين. وتعرض الحاسبة نطاق الوزن الذي يعطي هذا المؤشر عند طولك.
هل يمكنني استخدام هذه الحاسبة لطفلي؟
لا. لمن هم دون 18 عامًا يجب مقارنة مؤشر كتلة الجسم بمخططات النمو حسب العمر والجنس (مئينات BMI حسب العمر). استشر طبيب أطفال أو استخدم أداة رسمية لحساب BMI للأطفال.
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق لأصحاب العضلات؟
ليس كثيرًا. يعتمد المؤشر على الطول والوزن فقط، لذا قد يُصنَّف أصحاب الكتلة العضلية في فئة زيادة الوزن دون وجود دهون زائدة. قياس محيط الخصر والتقييم المهني يعطيان صورة أشمل.
أدوات ذات صلة
مراجع التنسيقات
تاريخ تحديث صفحة الأداة: